【DSP】旦那さん社会復帰プロジェクト:3週目

うつ病の旦那さん、ゆるく社会復帰を目指します。

もはやただの生活記録。

自分で付けてくれたらいいんですがね〜。

 

 

 

1日目

私が夏休みでお休みだったためダラダラ起床。

夜は起きていない。5時ごろ起きるがきつすぎて二度寝。

昨日の5時起きと遠出の疲れがとれない。

午前中は洗濯を全てしてくれる。

午後からお出かけ。ずっと欲しかったCDと雑誌を買う。CDとDVDをレンタル

 

2日目

2時台 中途覚醒

6時起床

昼過ぎからコタツの整備

 

3日目

実家に帰ってこたつの搬入

お母さんの病院の付き添い

私のお迎え

 

4日目

雨なのもあり、お家でゆっくり

 

5日目

私が夏休みのため、一緒に九州国立博物館へ。

朝から行動したけどねむいねむいの繰り返し。

うつ病は朝がつらいのです。

睡眠大事。

 

 

夜中は必ず1回起きている。

睡眠外来、いいかげん探さななー。

 

 

日照時間が少なくなってきた。

寒くなってきた。

病気には良くない季節。

 

 

ゆっくりあせらず。自分に言い聞かせます。