いっぽいっぽ日記

いっぽいっぽ日記

日々シンプルに心地よく過ごすために、やってみたこと、思ったこと。

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糖尿病

もはやレシピですらない。超低糖質で超簡単な油揚げスナック

罪悪感なしで食べられる、なんちゃってスナックの作り方。

簡単!糖質0麺で、なんちゃってひっぱりうどん

山形名物「ひっぱりうどん」。糖質0麺で自己流アレンジ、低糖質で栄養満点な一品に。

材料4つで!全部食べても糖質3.7g 素朴でおいしい低糖質クッキー

こんにちは、やまたろうです。 糖質制限していますが、おやつは毎日食べています。 会社で食べるのは、以下の3つです。 ・1枚糖質1g程度のカカオ88%チョコレート ・くるみやアーモンド ・にぼし 糖質を気を付ければおやつも全然大丈夫。また、糖質の低いも…

材料3つ!全部食べても糖質たったの0.9g!チョコ風スイーツ

こんにちは、やまたろうです。 連休中に、めっちゃくちゃ簡単なお菓子作りました。 材料3つだけ、溶かして固めるだけ。 全部食べても驚きの糖質0.9g! ずぼら流 超低糖質生チョコ風スイーツです。 材料 ココナッツオイル 100g ココアパウダー 50g エリスリト…

糖質制限で迎えた初めての冬

こんにちは、やまたろうです。 ひさびさに、糖質制限ネタでも。 旦那さんの糖尿病治療はおおかた順調です。 ただ糖質制限だけでは血糖値が落ちなくなったので、現在はお薬を使用しています。 この辺はまた、まとめなければなあ。 スーパー糖質制限で迎えた初…

災害用ストック食品を糖質制限から考える

一般的には炭水化物(糖質)に偏りがちな非常食。低糖質な非常食について考えてみました。

糖尿病の治療(3か月目)

糖尿病が発覚して3か月後の様子です。投薬せず糖質制限(食事療法)のみで血糖値の改善を目指しています。

糖尿病の治療(2か月目)

糖尿病が発覚して2か月後の様子です。投薬せず糖質制限(食事療法)のみで血糖値の改善を目指しています。

お酒のあてにも!ずぼらさん向け 厚揚げしらすのせ

ずぼらさん向け!お酒のあて、ごはんのおともに。しらすと厚揚げだけでできる簡単レシピのご紹介。

作り置きにも!ずぼらさん向け かんたん豚かたまり肉とゆで卵の醤油煮

どうしても豚のかたまり肉が食べたくて、でも手間はかけたくなくて。適当な分量でほったらかしでもおいしくできたレシピのご紹介。

糖質制限におすすめの食材3つ。栄養アップ・コストはダウン!

スーパー糖質制限を続けている我が家。コスパが良くてどこでも手に入る食材3つをご紹介。

安い・早い・美味しい!低糖質おやつ「おから蒸しパン」レシピ

安くて栄養たっぷりで低糖質な「おからパウダー」を使用した、簡単な「おから蒸しパン」のレシピをご紹介。

食べすぎ注意!体にいいあの食材で異変が。

おつかれさまです、やまたろうです。 今日は、糖質制限を始めて、それまでの甘いお菓子の代わりにと選んだ「体にいい食材」で、旦那さんの体に異変が起きてしまったお話です。 体に異変が出た時期と、症状 糖質制限を始めて3週間後くらいです。突然、体中に…

夫婦二人で糖質制限!1か月本気でやって感じた変化まとめ

夫婦二人で糖質制限を本格的に始めて1か月後の変化まとめです。

おやつは小分けで食べ過ぎ防止!我が家の簡単な工夫

おつかれさまです、やまたろうです。 ついついたべすぎてしまうおやつ。 一つつまむつもりが、気が付いたら1袋全部食べちゃった! そんな危険を回避すべく、我が家の超簡単な工夫…工夫と呼べるかも疑問なんですが、一応記録します。 タッパーに小分け 健康の…

糖尿病の治療(診断~1か月)

おつかれさまです、やまたろうです。 今日は、糖尿病と診断された旦那さんに対してどのような治療を行ってきたのか、一か月のまとめを記録します。 治療は注射?!食事療法? 運動はしたらダメ?? 診断された直後、最初は即注射(インスリンの投与)をすすめら…

糖尿病と診断されるまでの症状まとめ

おつかれさまです、やまたろうです。 今日は、旦那さんが糖尿病と診断されるまでの体の変化を時系列で記録しておこうと思います。 初期 だるい やる気がない 夜眠れない、朝起きれない ときどき耳が聞こえない 中期 甘いジュースをがぶがぶ飲む 甘いものをど…

旦那さんの新たな病気 糖尿病

うつ病の旦那さんに新たな病気が見つかりました。