いっぽいっぽ日記

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いっぽいっぽ日記

日々シンプルに心地よく過ごすために、やってみたこと、思ったこと。

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災害用ストック食品を糖質制限から考える

一般的には炭水化物(糖質)に偏りがちな非常食。低糖質な非常食について考えてみました。

糖尿病の治療(3か月目)

糖尿病が発覚して3か月後の様子です。投薬せず糖質制限(食事療法)のみで血糖値の改善を目指しています。

糖尿病の治療(2か月目)

糖尿病が発覚して2か月後の様子です。投薬せず糖質制限(食事療法)のみで血糖値の改善を目指しています。

お酒のあてにも!ずぼらさん向け 厚揚げしらすのせ

ずぼらさん向け!お酒のあて、ごはんのおともに。しらすと厚揚げだけでできる簡単レシピのご紹介。

作り置きにも!ずぼらさん向け かんたん豚かたまり肉とゆで卵の醤油煮

どうしても豚のかたまり肉が食べたくて、でも手間はかけたくなくて。適当な分量でほったらかしでもおいしくできたレシピのご紹介。

糖質制限におすすめの食材3つ。栄養アップ・コストはダウン!

スーパー糖質制限を続けている我が家。コスパが良くてどこでも手に入る食材3つをご紹介。

安い・早い・美味しい!低糖質おやつ「おから蒸しパン」レシピ

安くて栄養たっぷりで低糖質な「おからパウダー」を使用した、簡単な「おから蒸しパン」のレシピをご紹介。

食べすぎ注意!体にいいあの食材で異変が。

おつかれさまです、やまたろうです。 今日は、糖質制限を始めて、それまでの甘いお菓子の代わりにと選んだ「体にいい食材」で、旦那さんの体に異変が起きてしまったお話です。 体に異変が出た時期と、症状 糖質制限を始めて3週間後くらいです。突然、体中に…

夫婦二人で糖質制限!1か月本気でやって感じた変化まとめ

夫婦二人で糖質制限を本格的に始めて1か月後の変化まとめです。

おやつは小分けで食べ過ぎ防止!我が家の簡単な工夫

おつかれさまです、やまたろうです。 ついついたべすぎてしまうおやつ。 一つつまむつもりが、気が付いたら1袋全部食べちゃった! そんな危険を回避すべく、我が家の超簡単な工夫…工夫と呼べるかも疑問なんですが、一応記録します。 タッパーに小分け 健康の…

糖尿病の治療(診断~1か月)

おつかれさまです、やまたろうです。 今日は、糖尿病と診断された旦那さんに対してどのような治療を行ってきたのか、一か月のまとめを記録します。 治療は注射?!食事療法? 運動はしたらダメ?? 診断された直後、最初は即注射(インスリンの投与)をすすめら…

糖尿病と診断されるまでの症状まとめ

おつかれさまです、やまたろうです。 今日は、旦那さんが糖尿病と診断されるまでの体の変化を時系列で記録しておこうと思います。 初期 だるい やる気がない 夜眠れない、朝起きれない ときどき耳が聞こえない 中期 甘いジュースをがぶがぶ飲む 甘いものをど…

旦那さんの新たな病気 糖尿病

うつ病の旦那さんに新たな病気が見つかりました。