いっぽいっぽ日記

いっぽいっぽ日記

日々シンプルに心地よく過ごすために、やってみたこと、思ったこと。

考えた事・思った事

めんどくさがり屋の習慣化のカギは、「どこまでもいける」ではなく「いつでもやめられる」こと

スロージョギングを1か月続けることができました。 苦手なジョギングなのに、続けることができているのはなぜだろうと考えてみました。 私は根性がないので何かを続けることがとても苦手です。 ジョギングを続けていられるのは、自分の選んだ「コース」が自…

「赤ペン先生ごっこ」で1か月を振り返る

昨日、記録の振り返りについて書きました。 今日は、私が行っている振り返りの簡単な方法についてです。 タイトルにあるように、「赤ペン先生ごっこ」をすることです。 「赤ペン先生」とは、ベネッセの進研ゼミで行われている指導のことです。 生徒の答案用…

レンズを増やせ、精度を上げろ

人生も中盤になって日本史にハマり始めることを、若い私が想像できたでしょうか。 ハマるといってもまだまだ、尻尾をつかむどころか遠くから息を切らして追いかけている程度ですが… 私は今「天地明察」という 日本独自の暦(太陰暦)を作り上げた人物につい…

ブログはラバーダッキング

「ラバーダッキング」という方法を最近知りました。 ラバーダック=ゴム製のアヒルのおもちゃです。 自分の悩みや整理したいことなどを「おもちゃのアヒルに話しかける」ことで解決に導く方法です。 もちろん、話しかける相手はアヒルちゃんでなくてもよく、…

【仕事の定型化】フォルダ構成の定型化

一つの仕事の始めから終わりまで、あとで作業の流れが追えること・誰が見てもわかりやすいことを第一にフォルダ構成を考えています。 今はだいたいこんな感じです(「」はフォルダ名です)。 「日付_内容」 -「01_受取」 ・受け取ったまんまのデータを入れる…

完璧を目指すのはもうやめた

最近はどんな小さなことでも手帳に書くし、ブログも更新します。 もう、どんなに無益でもいいんです。 完ぺきを目指すのはもうやめました。 何をやるにもしり込みする性格でした。 自分は積極性や自発性、継続性がないんだと思っていました。 ずぼらでめんど…

がんばる仲間を味方につけよう。「LINEで目標共有」と「みんチャレ」

年末年始。この1年はどういう年にしようか、何を頑張ろうか。気持ちも新たに色々計画や目標を立てたくなりますね。 私も年末から元旦にかけてはそういった気持になるのですが…残念ながら飽きっぽく、立てた目標も達成が難しいことが続いています。 そこで、…

いっぽいっぽ ゆっくりと

長くうつ病とともに歩む夫が、昨年就職し、時短勤務を経て、最近フルタイム勤務になりました。 夫婦共働き、二人暮らし。 ここまでくるのに、たくさんたくさん泣いてわめいて悲しんでくじけて死にそうになって、支えあって励ましあってきました。 誰かから見…

web会議の時に気を付けているお作法3つ

在宅勤務も3か月目に入りました。 ウェブ上でのミーティングを行っていくうえで、ちょっと気を付けるだけで気持ちのいいやりとりができる簡単なことを3つ実践しています。 当たり前で基本的なことですが、議論が白熱するとついつい忘れがちになるので、常に…

いつでもやっていいし、いつやめてもいい

本当に久しぶりの更新になってしまいました。 ブログを書くことに飽きてしまったのだと思います。 思い切って遠いところへ引っ越してから、一年経ちました。 時々波はあるけれど、数年前からは考えられないような凪いだ生活。 逃げた事実に変わりはなくて、…

季節の行事は「早めに準備」「頑張らない」で楽しくなる

1月7日は「七草粥を食べる日」。 お正月におせちや豪華な食事で疲れた意をいたわる意味で理に適っているのだとか。 おかゆを食べて今年一年の家族の健康を願う。いいですね。 私はイベントが好きではありませんでした。 根がめんどくさがりの性分なので、イ…

2020始まりました 所感

自分史上とんでもなくだらだらした年明けとなりました。 2020年始まりましたね。 私としてはとても幸せに年を越したと思っております。 だらだらするのがやっぱり(今のところ)一番幸せです。 そんな感じで新年始まってしまったので、締まりのない雰囲気で…

3人以上で行う会話で、ある特定の人としか目線を合わさない人が苦手。

うまく言えないけれど。 久しぶりの更新になります。 現実世界では文字通り激動ですが、それはさておき。 以前から、「うまく言い表せないがモヤモヤを感じる出来事」があり、さっきそれが起こったので忘れないうちに思考を書いておこうと思います。 吐き出…

何かを読んで、思い出や気持ちが引きずり出される感覚、ちくちくするけど、嫌いじゃない

yamasan0521.hatenablog.com やまぐちせいこさんのこの記事を読んで、体の中からぽっと湧き出てきた出来事があります。 もう何年も前のことで完全に忘れていたのに、「完全に忘れる」なんてないんですね。 やまぐちさんの伝えたいこととはちょっとずれている…

2019年 年初めのマインドマップとやりたいことリスト100

明けましておめでとうございます。 今年もマイペースにブログを更新していきたいと思ってます。 今年初めてほぼ日手帳を書いてみることにしました。 買ってからあれこれ悩んでいたのですが、優柔不断な上に気軽に路線変更してしまう性格なので、とりあえずそ…

忙しいのはダメ、絶対。忙しくなくなるまで、やることは絞るべきでした

最強に忙しかった今年5月~9月の仕事データを再度目にする時期になっています。 これがまあ… しっちゃかめっちゃかです。 いえ、仕事の成果物がではなく、その後のデータの整理整頓が、です。 上司との振り返りでも、 「今年は(他の仕事が突如入ったのに)…

会社って趣深い

この会社に入社して以来、一番「価値観が合わない」と思っている上司から今までにない高評価が出たり、なんかよく話しかけられたり(出張よろしくね、とか)。 同期曰く「全然たよりにならな」くて、確かに話がいつまでも着地せず「だから結論は?」と言いた…

「祝われること」への拒否反応

平々凡々、低空飛行だけど極端な落ち込みもない日々を送っています。 その中に突然起きた出来事と、激しい感情の乱れに自分でびっくりしたことがあったので記録します。 きっかけは、友人からの宅配便でした。 なんだろうと思って開けてみると、 「10周年お…

記憶の使い道

先日、ふと 去年亡くなった大叔父のことを思い出しました。 「思い出す」ということは、長らく「忘れていた」ということであり、そのことに少し切なくなりますが…

【新習慣】ついでにちょこちょこ、だいたいきれい

こんにちは、やまたろうです。 先日とある本を読んで、「すべてを一度に完璧にしなくてもいいんだ」というのを改めて感じて、それができなくても大丈夫だよ、とその本に言ってもらえた気がして、気持ちが楽になっています。 ここまで書いておいてアレですが…

他人がいるから悩ましいけど、他人がいるから人生は面白い

こんにちは、やまたろうです。 先日、料理が苦手で時間がかかって悲しいという記事を書きました。 yamayamaring.hatenablog.jp その夜、その記事とは別のことでだんなさんとなんとなくぎくしゃくしてしまったのですが、次の日には「やっぱ結婚しててよかった…

最近習慣になったことと、習慣化に一番大事だったこと

こんにちは、やまたろうです。 気が付けばもう4月も終わりそうで、ゴールデンウイークが押し寄せてきて、そしてあっという間に梅雨が来る予感しかありません。 本当に、転げるように毎日が過ぎていきます。 そんなに忙しくしていないのに、あっという間に感…

30代半ばで思うこと。30代は精神的に楽になる。

こんにちは、やまたろうです。 昨日の記事を書いた影響か、昨日から少しだけ気持ちが上向きになりました。 ゴミの日だったので30リットル2袋、ゴミを捨てることができました。 余っていたハンガーとショッパー、通販の空き箱と旦那さんのいらない書類。 夕飯…

年度末に思う、なくなったもののこと

おひさしぶりです、やまたろうです。 2月に忙しさのピークを越し、特に忙しくもなんともない3月のはずですが、原因不明のやる気が起きない病にかかっていました。 本を読んでいました。 他には、何をしていたのか思い返せないほど何もせず考えず、ただ時が過…

私が優しくない生き物でよかったと思う

こんにちは、やまたろうです。 熱いうちに素直な気持ちを書いておこうと思います。 私は優しくない。 人のためを思って動くことができない。 だって自分が心からやりたいと思っていないからである。 自分が本当の本当に誰かのために何かをやるときは、誰かの…

【会社】個人用ごみ箱を使わないことにした

こんにちは、やまたろうです。 今日は天気も気分もどんより月曜日~~~~ 今週で1月は終わり2月がやってきますね。 時間が過ぎるのは、早いです。 私には、職場で今週からやってみようと思うことがあります。 といっても、仕事効率系ライフハック的なもので…

会社勤めは「無駄な時間」?会社こそ絶好の学びの場所だった。

こんにちは、やまたろうです。 先日の 「だから何?」というパワーワードを味方につける - いっぽいっぽ日記 に続き、またまた、日々の暮らしやすさを底上げできるかもしれないと感じている「思考の変化」が起きましたよ~ それは、 自分で選び取れない場所…

「だから何?」というパワーワードを味方につける

こんにちは、やまたろうです。 「だから、何?」 この言葉からどういったイメージを受けますか? 私は、あまりいいイメージを受け取りません。 誰かから、自分の突かれたくない矛盾や怠惰・傲慢なところを指摘されたときに、自分を内省することなく、一方的…

自然にしていれば必要なものを自然に引き寄せる。収入が増えそうです

しゃちくおつ!!! やまたろうです。 今年から約90000円ほど収入がなくなる、と前の記事に書いています。 これは旦那さんの失業保険給付金のことです。 受給期間が終わって、いよいよ私だけの収入ですべてを賄うことになりました。 私は小さな会社に勤めて…

いつでも調子がいいなんてことは無いってことを忘れずに

もう恋なんてしないなんて言わないよ絶対 みたいなタイトルになってしまった。 こんにちは、やまたろうです。 突然ですが、私は今(ここ数日)、比較的調子がいいと感じています! からだ・あたま・こころが安定しているのです。 が! ここ一年、ブログを通し…