いっぽいっぽ日記

いっぽいっぽ日記

日々シンプルに心地よく過ごすために、やってみたこと、思ったこと。

【1日50gダイエット】私の「100kcalカード」を集めてみる

NHK「ためしてガッテン」で紹介されていた「3%ダイエット」。糖質制限者で女性である自分にどのような変化があるのか。 実践するにあたって、自分なりの「100kcalカード」を作ってみた。 前回の記事→ 【1日50gダイエット】ためしてガッテンで取り上げられた…

【1日50gダイエット】ためしてガッテンで取り上げられた「100kcalカード」を始めてみる

うちで観るテレビ番組のほとんどはNHKと言っていいくらい、NHKが好きである。 直近で食い入るように観たのは「NHKスペシャル 未解決事件 File.07警察庁長官狙撃事件」。イッセー尾形さんと國村隼さんの演技がすごい。これぞ本当の「事実は小説より奇なり」。…

100円で気分を上げよう。剥がせるネイルを使ってみた

ながらくネイルとかオシャレとか化粧とかに全く興味をなくしていたのだが、下記の記事を見て、くすみカラーが素敵だなあと思って、数年ぶりにネイルをやってみた。 www.satouimoko.com このブログを書いているいもこさんのネイル情報を追っていると、どうや…

アイコンを作成させていただきました。依頼から納品までの流れを公開。

ブログ・ツイッターで交流させていただき、オフ会でも会ってくれた、はてなブロガー りっこさん(id:yururiururi)から、ブログ・ツイッターのアイコンを描いて欲しいと依頼があり、7月はじめに納品しました。 私のように何の実績もない者に依頼していただい…

もやしと豚肉のオイマヨ炒め【糖質:約3.9g】

それは、「もやしと豚肉のオイマヨ炒め」! すごく簡単で、コンロの前にいる時間も比較的短め。 豚肉と卵で食欲が出る出る。 ごはんにもビールにも合って、おまけにすごく低糖質。

いい香り大好きな夫セレクト。夫婦で楽しめる、ハウスオブローゼ 夏アイテム3点

夫は香りが大好きである。 アロマが大好きである。 生活のあらゆる匂いに敏感なのは夫の方で、洗剤やトイレの芳香剤、入浴剤などあらゆる香り付き製品は夫が選んでいるといっても過言ではない。 私は正直あまり興味ないです。無臭でも暮らせる派。でも香ると…

新しいことを始めるのが、怖い

私の脳の容量と体力は少ない。 そのことを最近痛烈に感じる。 急な出向となった上司に代わり、上司の仕事を引き継いだ。 出向が決まったとき、上司からチームメンバーが集められて、ふわっと(個人を特定しない)引き継ぎが行われたが、後々その仕事の時期には…

「何を言っても、周りに許される人」と言われた

会社の同僚と飲んでいるとき、「やまたろうさんは、何を言っても許される雰囲気だからいいよね」と言われた。 その人(仮にAさん)いわく、「私とやまたろうさんが同じことを発言しても、印象が違う」ということらしい。 そのとき私はけっこうなうっぷんがた…

東京と、磯丸の5月。仕事漬けな6月。

ずいぶん久しぶりですブログ。 この記事で、書くリハビリさせていただきますね。 磯丸水産 いそまるすいさん。 私の中で大ブームの巻き起こった5月である。 なぜそこまで行きたくなるのか…自分でも不思議だ。 思うに、磯丸水産=東京の、ブログ仲間御用達 と…

4月はリスタート。新しい出会いで満たされて

春になったら新しくスタートする。 そう決めて、まずは色々な人に会おうと決めた。 2017年から2018年にかけての冬に、自分の体と心が不調になってしまったが、気候も良くなり、問題とも距離を取っていることで少しづつ回復してきた。 色々なことがなくなった…

顔のコンプレックスについて

私は自分の顔に、大きなコンプレックスが3つある。 気になる順に、歯並び、反対咬合、そして前髪につむじ(生えグセ?)があること。 全て、まだ認めきれない、気にしてしまうところである。 でも近頃は、前ほど気にならなくなってきた。 コンプレックスの元が…

お気に入り。ダイソーのカレンダーは我が家で2役

今年の冬は、人生で一番大変だった。 年末年始は、一年で一番頑張りがいのある時期だと思うが、今年は何一つ、それらしい事をしなかった。 だが、やらないこと、やり残したことで、後々困ったことと言えば、意外とそんなに無い。 行事をこなさなくても人は生…

同じことを役者を変えて繰り返すだけ

極端に狭い人間関係で生きている人がいる。 自分とは絶対に離れないだろうと思い込んでいるその人間関係の中で、 何十年たっても同じことを繰り返す。 その人間関係の中では、物事の考え方や価値観や関係性が変わらないので、 一見別の出来事が起こったよう…

貧弱なラインを愛する

体の線のことである。 私は20代後半から30代前半まで、とても太っていた。 これではいけないと思っていた矢先に、旦那さんが糖尿病であることがわかり、一緒に本格的に糖質制限を始めた。 体重は順調に減り、数年をかけて、先日、標準になった。 糖質制限は…

旦那さんが私との間に境界線を引き始めた

この数か月で、まるで体験したことのないような波に、のまれているようだった。 具体的な始まりは、義理の父が心不全で緊急搬送されて入院、その数日後に脳梗塞を発症したことによる、待ったなしのダブルケアだった。 その前後で、私は今までに味わったこと…

スターバックス ハミングバードプログラムが素敵。

スターバックスにコーヒー豆を買いに行った際、おすすめされた「ハミングバードプログラム」がとても素敵だったので、簡単にまとめたいと思います。 ハミングバードプログラムとは 「あなたの1杯が、震災遺児の進学支援に。」 ハミングバードプログラムとは…

【糖質制限】最近の限界レシピ4選(ピーマン・厚揚げ・えのき・卵)

自分が本当に限界で、食べることが好きなのにそれすら受け付けなくなってしまったと感じたときは、後先考えずまずは食べられるものを金で買って摂取する、これだけを頑張ります。 身も心もダメダメな状態が続くとき、私は(旦那さんの分も)迷わずコンビニに頼…

夜の着信

昨日は、ここ最近の中でも、特に調子が悪く。 体の不調はここ1か月と変わらないくらいで、おなかをこわす回数が多いな、くらい。 ただ、「虚無感」と、右鼻から頭に何かが抜ける感じ、頭全体の締め付け感、心臓の違和感なんかが一気に出てしまって、悪いって…

何に命を削っていますか

年も明けて早々に何を言っているんだと、自分でも思います。 お久しぶりです、やまたろうです。 前回ブログを書いて、2か月くらいたっていました。 その間に西暦も変わり、季節も変わり、私も、私を取り巻く状況も変わってしまいました。 今後しばらく、感じ…

耳鳴りのこと

1か月ほど前から、耳鳴りがするようになりました。 当初はすぐおさまるだろうと思っていましたが、まだ治っていません。 経過を記録しておきたいと思います。 症状 10月後半くらいに耳鳴りが発生。 夜、布団に横になると、左耳から「ぼこ、ぼこぼこ」という…

【糖質80%オフ】簡単で美味しい、糖質制限チーズケーキレシピ+今年イチのズボラテク発見

今週のお題「得意料理」 簡単で低糖質なチーズケーキみたいなものを作ってみました。 このレシピでは小麦粉を使っていません。 また、我が家では砂糖ではなくエリスリトールという糖アルコールを使用するのでさらに糖質カットしてます。 しかし、エリスリト…

介護で失うもののこと

急な介護代理を行うことになって、想像以上に失うものが多かったです。 介護したことは後悔していません。 ただ、良かれと思って引き受けた在宅介護で、結果的に我が家はダメージを受けてしまいました。 夫婦二人で臨んだのに、です。 これが一人でだったら……

美味しいだしで大満足、糖質低めのポトフ

寒くなってきました。 我が家では、毎日鍋、の季節になりました。 だいたい市販の鍋の素と白菜などの定番野菜を使って寄せ鍋にして食べることが多いですが、 美味しいだしを買ったので、それでポトフを作ってみたところ、とってもおいしかったです。 我が家…

脳の排水のお手伝い

少し前に、旦那さんが仕事に対してナーバスになっていたのですが、「話を聞く」ことでだいぶ楽になったようなのでそのことを書きます。 どんな仕事でも、その職場職場で、いいことも合わないことも起こると思っています。 なにか一つ、自分にとって嫌なこと…

【はてなブログ】カテゴリの統合・変更方法について

ブログカスタマイズに関しては全然わかっていないやまたろうです。 ブログの「カテゴリー」を考えなしに作成していたので、もう少しシンプルなカテゴリ分けにしたいなと思っています。 本日は、はてなブログで、すでに多数作成してしまったカテゴリーをまと…

認知症の服問題

本日も介護関係の記事になります。 今泊まり込み介護しているお母さんは、認知症になる前からこだわりの強い方で、認知症になってから着るものに苦労しました。 認知症初期 デイケアへの通所が決まって、洋服をそろえようと、家族であちこち買い物に連れて行…

泊まり込み介護中です。うまく気分転換できない。

ずいぶんネットから離れていたような気もするが、まだ二泊三日目。 現在、二人暮らしの義理の両親宅に私たち夫婦で泊まり込んで、お母さんの介護をしています。 今日は本当にまとまりのない日記です。 弱音も吐くし、トイレの話なんかも出てきますので、苦手…

【ほどほど美容】ビューラーや~めた!!

35歳をひた走る、めんどくさいこと大嫌い・でも完全に美をあきらめたくない私の、ひと夏の試行錯誤の結果を、数回に分けて書き残しています。 「ひと夏の」とか言っている間にこれを書いているのは11月…もう季節は冬へと変わりそうです… 今回は、ビューラー…

【セルフケア】心の声に「ね」をつけて、自分を労ろう

先日から試していて、心に満足感があった方法のご紹介です。 それは、「心の声に『ね』をつけてみる」という方法。 私がそれをたまたま発見したのは、お風呂に浸かった瞬間のこと。 この1ヶ月、私は公私ともに土日もパソコンとにらめっこして講義を受けたり…

【ほどほど美容】「ゆるふあ」はガチガチに作る!!デジタルパーマで超時短

35歳をひた走る、めんどくさいこと大嫌い・でも完全に美をあきらめたくない私の、ひと夏の試行錯誤の結果を、数回に分けて書き残しています。 今回は、夏にデジタルパーマをかけたことで、めっっっっっっちゃ楽になったよ!!ってことを書きたいと思います。…